(相关资料图)

1、滑膜炎的几种运动方法，以膝关节为例，可以做直腿抬高试验。人体仰卧在床上，伸直一条腿，抬腿20秒后放下。这是一组，然后再做另一组，一组做20次左右，也叫直腿抬高锻炼法。

2、还有一种方法就是练习蹲姿。患者可以背靠墙壁，双膝分开，采取半蹲姿势练习下蹲。简而言之，这两种方法都是为了加强股四头肌的力量，治疗滑膜炎。股四头肌力量加强，滑膜炎的表现就会减轻。

3、但这种锻炼方式是以口服非甾体抗炎药为主，还有其他辅助治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。