1、教你瘦咬肌最好的方法:三招瘦咬肌按摩法，不妨多学学，能帮你消灭咬肌的。

(资料图片仅供参考)

2、还有最关键的一点是平时尽量不要吃耐咀嚼的东西，否则咬肌会越来越发达的。

3、第一招瘦咬肌的按摩法:把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

4、动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

5、这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。

6、第二招瘦咬肌的按摩法:首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。

7、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

8、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

9、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

10、以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

11、第三招瘦咬肌的按摩法:先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

12、这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

13、再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

14、不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

15、这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

16、这三招要是你学会了，那么你就能很好的对付咬肌了，如果你不喜欢这种方法的话，也可以试试用运动，用饮食，用瘦脸果，用按摩等方法。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。